Arteriální hypertenze

Víte, jak správně měřit tlak krve?

V případě, že ne, připravili jsme pro Vás jednoduchý návod, jak postupovat.

Domácí měření krevního tlaku (dále TK) má význam nejen pro Vás osobně ale i pro vašeho ošetřujícího lékaře. Domácí měření má lepší vypovídající schopnost o tom, jak dobře máte nastavenou léčbu než měření v ambulanci. Mnoho pacientů trpí tzv. SYNDROMEM BÍLÉHO PLÁŠTĚ, a proto jsou často hodnoty tlaku naměřené lékařem či sestrou vyšší.

1.      Na začátku je vhodné si změřit tlak na obou pažích (mělo by tak být učiněno
i na ambulanci u lékaře) a při dalším měření si tlak měřte na té paži, kde byla tlak krve VYŠŠÍ.

2.      Měření provádějte po 3-5 minutách sezení v klidu.

3.      Není vhodné manžetu tlakoměru nasazovat přes oděv (rukáv vyhrnout nebo těsný oděv sundat.

4.      Seďte uvolněně, paži mějte mírně nataženou s manžetou ve výši srdce, nohy nekřižte
a nemluvte.

5.      Návod, jak správně umístit manžetu tlakoměru je vždy u přístroje přiložen.

6.      Zvolte správnou šíři manžety tlakoměru již při koupi přístroje (doporučuji přístroj kupovat v lékárně, vždy jej vyzkoušet a vše si nechat vysvětlit personálem lékárny).

7.      První měření nezapisujte. Přístroj vypněte a znovu proveďte PRVNÍ měření. Po jedné minutě druhé měření a z obou hodnot (systolický tlak zvlášť, diastolický tlak zvlášť) vypočítejte průměr (viz příklad v tabulce pro záznam měření).

8.      Měřte se ráno po probuzení před užitím ranních léků a večer před jídlem.

9.      Pokud máte arytmii (například fibrilaci síní) je nutné si koupit přístroj, který je schopen měřit tlak i při poruchách rytmu.

10.  Kupujte vždy VALIDOVANÝ PŘÍSTROJ (tlakoměry na zápěstí či na prst nejsou vhodné.

Nejčastější chyby měření:

-          Neměřte si tlak po fyzické zátěže či ve stresu;

-          Není nutné si tlak měřit příliš často. Tlak může v průběhu dne kolísat a někdy můžou být hodnoty normálně vyšší. Pokud není vyšší hodnota tlaku krve spojena s dušností, bolesti na prsou či s neurologickými potížemi, není důvod k panice;

-          Pokud máte pochybnosti, zdali váš tlakoměr měří správně, vezměte jej
do ambulance a porovnejte měření s tlakoměrem používaným sestrou.

Závěr

Mějte na paměti, že pokud máte diagnostikovanou arteriální hypertenzi, je základem léčby
a dobré kompenzace tlaku správné a pravidelné užívání předepsané medikace. Vynechávání léčby vede ke kolísání hladin léčiva v krvi.

Neméně důležité jsou ale i dietní a režimové opatření:

Ø  racionální strava (zelenina, tekutiny, vyvarovat se kouření a nadměrného užívání alkoholu,…);

Ø  dostatek pohybu.

Tabulka měření TK.xlsx (11,5 kB)    Tabulka měření TK.pdf (156455)